山田の体調

記録残し。ドグマチールを服用した。

記録残し。 仕事をしているが、なかなか思考がまとまらないので、ドグマチールを服用した。

睡眠4時間でナチュラルハイテンション。

昨日は24時近くに帰宅してに夕飯を食べ、風呂に入って2時近くに寝ました。そして今朝は6時近くに目が覚めたので、今の気分はナチュラルハイテンションですが、たぶんこれから睡魔に襲われることになります。 写真はn.o.aの腕時計です。去年の冬のボーナスを…

今日で心療内科への通院終了。

一年前から定期的に心療内科を受診していましたが、今日の通院をもって終了となりました。 この人生初の心療内科受診を通して色々と学ぶことができ、人生の糧としては良いものとなったと思います。

嫁の意見に乗っかって。

今、嫁の意見に乗っかって、心療内科を変えてみることを検討中。 現在通院している心療内科で処方された、サインバルタ、セルシン、ジェイゾロフト、ドグマチールの投薬治療によって肉体的な意識のモヤモヤ感は改善することはできたけど、以前として「死んで…

セルシンを服用した。

自分への記録残し。 必要無かったかもしれないが、セルシンを服用した。働き方、考えよう。

サインバルタを服用した。

記録残し。 今日はジェイゾロフトに代えて、サインバルタを服用した。

今から名古屋方面へ前日移動…。

職場から一旦帰宅してスーツに着替え、自宅から徒歩で新横浜駅へ向かっています。 明日は客先出張なので、今から名古屋方面へ前日移動することになっています。 目的地までは2時間ぐらいかかりそうですが、、新幹線車内で麦酒は飲みません。昨晩、酒を飲まな…

ドグマチールを服用した。

自分への記録残し。 思考の整理がつかないので、昼食後にドグマチールを服用した。 19:40 追記 ドグマチールは効かなかったようだ。現在も生き辛い、生き苦しいと感じている。 さあ、何をして気分を上げようか、、、。

遠くに富士山が見えました。

朝のウォーキング中に撮りました。今日は晴天で空気が清んでいるので、遠くに富士山が見えました。

記録残し

自分への記録残し。 6日振りにサインバルタ服用。ただ、そんなに悪い気分ではない。念のために服用した。

ハウスダストに対する強いアレルギー反応に対抗するために。

うちの奥さんの身体について、ハウスダストに対して強いアレルギー反応を持っていることが判明したので、リビングの空気清浄機を新調しました。 私も季節の変わり目には、鼻水が止まらなくなったり、無性に目が痒くなったりしているので、この空気清浄機によ…

9日間振りにサインバルタ服用。

自分への記録残し。 ドグマチール、ジェイゾロフト、セルシン、サインバルタ。 最近は仕事中や通勤中に意識が朦朧としたり、気持ちが悪いということは少ないのだが、、、念のため、いつものジェイゾロフトに変えてサインバルタを服用することにした。

自分で書いた過去の記事を読み返して、温故知新。

0年前(2012年11月)山田33歳 1年前(2011年11月)山田32歳 2年前(2010年11月)山田31歳 3年前(2009年11月)山田30歳 4年前(2008年11月)山田29歳 5年前(2007年11月)山田28歳 6年前(2006年11月)山田27歳 7年前(2005年11月)山田26歳 今日から11月に入りますので、自…

頭が痛い。たぶん、サインバルタの禁断症状が襲ってきたんだ。

記録残し。午後過ぎたあたりから頭が痛い。たぶん、サインバルタの禁断症状が襲ってきたんだ。明日の朝にサインバルタを服用することにしよう。今回は何日もったんだっけ?ああ、5日間だったか。。。

ギブアップ。サインバルタを断薬するも1日が限界だった。

朝からの朦朧状態から抜け出すことができず、気分が悪くなってきたのでサインバルタを服用することにした。 今のところ、サインバルタの断薬は1日が限界。手持ちのサインバルタが底を着くまでに症状が改善しなかったら、心療内科に行ってサインバルタの処方…

ジェイゾロフトが身体に合っていないのか?

ジェイゾロフトが私の身体には合っていないのか? 朝から意識朦朧としているというか、意識が覚醒していない。意識がモヤモヤとして気持ちが悪い。 というか、併せて眠たい。 昨晩は24時過ぎに眠りに入り、途中4時に目が覚めた。その後6時まで二度寝して、7…

ギブアップ。

ギブアップ。 朝から意識朦朧とした感じが抜けない。サインバルタを飲もう。

記録残し。5日振りにサインバルタを服用した。

記録残し。今日は5日振りにサインバルタを服用した。 たぶん、奥さんの風邪が伝染したのだと思うのだが、、、頭がボォーとするので、サインバルタと風邪薬を服用することにした。 今日も夫婦でお家ゴロゴロだな。

今日はサインバルタの禁断症状に勝った。

今日はサインバルタの禁断症状に勝った。。。意識に若干のフラつきはあるものの、我慢できるレベルだったと。

サインバルタの禁断症状に負けた。

サインバルタの禁断症状に負けた。眠いし、 意識が朦朧とするし、 身体も怠いし、、、、、 こんな状態じゃ仕事にならないので、サインバルタを服用します。

今日で3連休終了。明日からは再び仕事だ、憂鬱だ。

今日で3連休終了。明日からは再び仕事だ、憂鬱だ。 サインバルタを断薬してから明日から3日目になる。禁断症状が出るとすれば、明日辺りかな?。 私がいつも持ち歩いている薬は、二日酔い対策としてハイチオールC、腸の不調対策としてビオフェルミン。あとの…

今日は心療内科の受診日。サインバルタの投薬終了

今日は心療内科の受診日でした。 診断の結果、処方薬がサインバルタからジェイゾロフトとドグマチールへ変わりました。次回の診察日は12月ですが、この時の診断結果によっては断薬となりそうそうです。

朝から眠たいので、喫茶店に寄り道。

眠気が抜けないので、喫茶店に寄り道している。 ああ、身体と心が怠重〜。 ああ、吉瀬美智子さんは綺麗だ。俺もアリナミンを飲んでみようかな。

夢を見過ぎて熟睡できない。だから眠たいのか?

以前も書いたことだが、サインバルタの副作用が影響しているのか、最近でも夢を見過ぎて熟睡できない夜が多々ある。悪夢ではないが、どうでもいいような、、、脈略もない内容の夢を頻繁に見てしまう。 http://d.hatena.ne.jp/yanda30/20120624/1340506532 今…

今から帰ります。帰ったら、ノンアルコールビールで晩酌します。

今から帰ります。 今日の夕飯は何かな〜。帰りにコンビニに寄って、ノンアルコールビールを買おう。 私が好きな銘柄はコレ キリン 休む日のAlc.0.00%缶 350ml×24本/キリン プラス-アイ/ノンアルコールビール(ビールテイスト飲料)★特価★送料無料キリン 休む日…

試しに買ってみた。セロトニンを活性化させる音楽。

昨日はこの記事 リズムを意識したウォーキングでセロトニンを活性化 RBB TODAY(エンタメ) | 2012年9月24日 http://tinyurl.com/c3ym8nx を馬鹿にした気持ちで読んでいたのだが、今朝、半分寝ぼけた思考力で再考した結果、試しにiTunesで買ってみることにした…

頑張ることができなかった山田。

ああ今日は一日中、心のモヤモヤが晴れることはなかった。久しぶりに生きていることが辛い、気分が怠くて重い。 朝からセルシンを服用したのだが、思い通りに身体と心が反応しないので、自分に対してとてもイライラする。 サインバルタの方が効いてないのか…

安易にセルシンに頼り過ぎている、自分。

今、帰宅途中の電車の車中。これは自分に対する覚え書き。 今日は残業を乗り切る為に、セルシンを使った。 最近、安易にセルシンに頼りすぎている傾向がある。そのうちに身体が耐性を持ち始めて、1錠の服用では効かなくなりそうだ。酒を飲んで酔って現実逃避…

「山田の戯言」を書き続けて、7年目。

この「山田の戯言」を書き続けて7年。お時間に余裕がある方は、どうぞお読みください。1年前(2011年9月)山田32歳 2年前(2010年9月)山田31歳 3年前(2009年9月)山田30歳 4年前(2008年9月)山田29歳 5年前(2007年9月)山田28歳 6年前(2006年9月)山田27歳 7年前(20…

今週も休日出勤を敢行

先週に引き続き、仕事が片付いていないので今週末も休日出勤することにした。 先ほど、セルシンを服用したので今夜は晩酌することができない。大人しく、テレビ見て、音楽聴いて、風呂入って寝よう。

今朝の精神薬剤

サインバルタとセルシン、これが今朝の食後に服用した精神薬剤。最近、気分が上がってこない日々が続いて困っている。滅入った精神状態なので、仕事にも身に入らない。だから、セルシンを服用した状態で仕事することが多い。でも、セルシンに頼り過ぎるのも…

今日は残業で気持ちが折れた。

自分自身の為の記録残し。今日は残業をするにあたって、その前から気持ちが折れていたので、セルシンを服用した。 セルシンの薬効によって、折れた気持ちも改善されモチベーションが上がってきたのだが、薬効が切れた後の反動に注意しなければ。。。 たまに…

今日買ったメンタル系の本、2冊。

今日、メンタル系の本を2冊買った。 その内の「禁酒セラピー / 著者 アレン・カー」は、先日の心療内科の診察時に先生から勧められた1冊だ。このボリューム(本のページ数)であれば、1週間の通勤時の行きと帰りで読破できそうだ。ただし、本の内容を脳に刷り…

昨日、心療内科で処方された薬。

セルシン5mg サインバルタ20mg あと、なんとかっていう二日酔いと悪夢に効く漢方薬。いつものように、前回の受診時と同じ処方薬。今回の受診時間は、いつもよりも長くなった。その理由は私が酒を飲み過ぎて記憶を飛ばし、その結果、妻にまで迷惑をかけてしま…

いつも以上に頭クラクラ。

日頃の睡眠時間は4時間程度。それなのに今日は倍の8時間程度寝てしまった為であろうか…頭がクラクラする。久しぶりに意識ここに非ずって感じ。サインバルタが切れた感覚に似ている。セルシンも飲み尽くしたし、、、心療内科は夏休みだし、、、だましだましい…

鬱病+アルコール依存症。だろう。

鬱病+アルコール依存症。俺は、たぶん、そんなところだろう。 今週末の心療内科の受診には、奥さんも同行することになった。 診断結果によっては、転職も視野に入れるつもりだ。

俺の場合は良くない。しばらく禁酒しよう。

俺の場合、ストレスが貯まっている状態で酒を飲むと…良くない。ストレスが爆発して、自分で制御できなくなるぐらい暴走する。そして、翌日は死んでしまいたいぐらいの後悔の念に襲われる。もう首を吊って自殺してしまいたいぐらい。これってアルコール依存症…

俺は競走馬か!?(笑)

俺は頑張って好走した後の反動が酷すぎる。もしくは使い込まれ過ぎ、連闘、使い詰めが酷いんじゃないの?調教師さん、馬主さん、もうちょっと考えてくれよ。。自分の憧れのレースに使いたいからといって、格上レースに出走させ過ぎなんじゃないの?俺のクラ…

至福の時

24時ぐらいに寝ても、早朝3時頃に目が覚めることが多い。お爺ちゃんか!?って感じなんだけど。。。 当然のことながら嫁は寝ているので、こんな時に自分の好きな音楽を聴きながらボケーっとすることが、私の至福の時となりつつある。今日聴いているのは、こ…

仕事放棄に現実逃避。

体力、集中力、精神力が底をついた。 取り急ぎ仕事放棄して、家で酒飲んで酔っぱらって現実逃避しよう。心療内科を初受診した頃の精神状態へ逆戻りかな…。

これから休日出勤、怠い。

久しぶりの度重なる疲労で、死んでしまいたい気分に浸ってきた。 通勤中は目を閉じて、疲労回復に努めよう。

スピーカーの接続を、バイアンプ接続にしてみた。

今朝は徹夜仕事から8時ぐらいに帰宅して、缶ビールを2本飲んだら酔いの勢いで11時まで眠ることができた。でもそんなことは、どうでも良いことだ。睡眠時間が確保できないことにこだわることは、何だか無意味に感じてきた。まあ、体調が悪くなり生きる力が衰…

昼食後のセルシン(精神安定剤)服用は、効くな。

今の時間は24時半過ぎ。会社から帰っている途中。 昼食後のセルシン(精神安定剤)服用は、効いた。たいてい午後に入ると、仕事による精神的な疲労が積み重なってきて、気持ちが折れるのだが、セルシンを服用することで若干緩和されているような気がする。ただ…

久しぶりに、セルシン(精神安定剤)を服用した。

今日もこの時間帯に帰宅することになっってしまった。今週も仕事に追い立てられる日々のスタートだ。 毎日5時に起床して8時前に出勤しているのだが、それでも仕事が貯まっていく一方なので、自分の思い通りにならないイライラが増大中。 その自己発生的なイ…

私の毎日の朝食。

これが私の毎日の朝食。 ダノンビオのヨーグルト パイナップル リンゴ酢と野菜ジュースのブレンド 中枢神経用薬のサインバルタ20mgを1錠 ちょっと眠たいが、そろそろ出勤しよう。

ベランダの盆栽棚に遮光カーテンを取り付けた。

ここ最近、日中の気温が35℃に達するような猛暑日が続いているので、今朝ベランダの盆栽棚に遮光カーテンを取り付けた。 今夜も熱帯夜のようなので、帰宅したら盆栽にたっぷりと水を与えることにしよう。それか、葉焼け(葉の変色)を防ぐためにハイポネックス(…

仮眠終了

やはり、私の睡眠時間の周期は3時間のようだ。仮眠室が相部屋だということも影響しているとは思うが、物音で1度目が覚めてから再び眠りに入ることがができなかったので、このままの流れで今日をスタートさせることにした。 朝御飯はカロリーメイトで済ませた…

睡眠時間3時間という生活リズムを、楽しむ。

IT系派の遣会社から今の会社へ転職して今年で6年目に入った。毎日ではないが終電で帰宅することが多く、睡眠時間3時間ということも珍しくはない。 体が資本なので、この生活リズム♪を改善しなければと思いつつも…、残業代を全額支給してくれる会社なので、現…

週始めの月曜日から、終電車での帰宅。

週始めの月曜日から、終電車での帰宅となってしまった。しかも、横浜周りなので、余計に時間がかかってしまう。 帰ったらノンアルコールビールを飲んで、シャワーを浴びた後に、ハイチオールCと昨日、心療内科で処方された解毒作用があるという漢方薬(http:/…

今日は心療内科通院の日。新たに漢方を処方してもらった。

今日は恒例、月1回の心療内科通院の日。 最近、寝言が増えたことを先生に伝えた。私も自覚するようになってきているのだが、最初に気付いたのは奥さんから指摘されるようなったからだ。近頃、夢でうなされることも多々ある、、、毎晩、夢を見ていると思う。 …