山田の体調

30分、寝坊した。

今朝は30分寝坊してしまった。昨晩寝たのが2時で今朝起きたのが6時30分なので、睡眠時間4時間半。私の場合、睡眠時間が5時間を下回ると寝起きが悪い、翌日に疲れが残っているようで体感的に怠い。そんなんで今朝は身体が怠いので、通勤中は英語教材を聴き流…

元気ハツラツ!

7時発の電車に乗る前に、元気ハツラツ!オロナミンC 120ml×25本出版社/メーカー: 大塚製薬メディア: 食品&飲料この商品を含むブログを見る

帰りが遅い!!

今日も帰りが遅くなった。私は明日も6時起床なもんで、睡眠時間4時間は身体に堪えるだろうな〜。この時間に麦酒を飲んで寝たら、翌朝身体に堪えるだろうな〜、寝起きが悪いだろうな〜。

意識が覚醒していないもんで、ブレンドコーヒーを飲む。

意識が覚醒していないもんで、ブレンドコーヒーを飲む。

残業時間100時間の代償。先週の金曜日から3日半寝込んだ。

体調を崩してしまい、先週の金曜日から3日半も寝込んでしまった。過去にも経験済みではあったが、月の残業時間が100時間ぐらいに達すると体調が崩れる。体調はある程度回復したのだが、精神は益々追い込まれている。休んだ時点から仕事の進捗はないので、今…

来客の仕事終了。帰って寝よう。

来客の仕事終了。ロキソニンの薬効が切れたのか、再び体温が上昇して身体が辛くなってきた。。。早く帰って横になりたい。嗚呼、それでも今週末は日曜出勤しなければ、、、。ここまで休みを削って働いても、金以外の見返りは会社に期待できないだろうな〜。…

久しぶりに体温が38℃を越えた。

昨日の午後あたりから意識が朦朧し始めていて、帰宅するのも辛く、久しぶりに体温を測ってみたら、38℃を超えていた。私の平熱は36℃なので身体にこたえる。体調が悪くなったのはセルシンを服用した為ではなく、風邪の兆候だったようだ。ロキソニンを服用して…

歩くことが辛い。セルシンを服用したことは失敗だった。

腰が痛くて歩くことが辛い。加えて、身体が熱いし頭痛が酷い。昼食後にセルシンを服用したことは失敗だったかな。明日も来客の仕事あるし、溜まっている仕事は沢山あるし、、、、辛い。

他人の笑顔が疎ましく思えてきた。再び心療内科に行こう。

残業時間が増えた為だとは思うが、他人の笑顔が疎ましく思えてきた。気持ちが滅入った状態が続くと、仕事の効率が落ちて悪循環が増長するので、セルシンで自分の心を誤魔化そう。そして再び心療内科に行こう。そうしよう。

休日出勤終了。集中力が切れました。

休日出勤終了。集中力が切れたので、帰宅することにしました。今日は午前中に余計な仕事が発生してその対処を行ったので、自分の思い通りに進みませんでした。そういうのが重なってイライラが溜まり、大声で叫んだり、何か物を蹴っ飛ばして当たりたくなった…

ブルーマンデーってのもありますが、

ブルーマンデーってのもありますが、嗚呼、仕事疲れます。今日は19時を過ぎた辺りから思考がパニクってきたので、仕事を切り上げて明日へ先延ばしすることにしました。不本意ですが、明日も朝活の時間を削って、8時迄には出勤します。最近の残業時間の超過に…

朝活する気になれない。

通勤途中から体調が悪くなったので、朝活する気になれない。連日の暑さの影響によって、私の体調は崩れたのか?

私にとって朝活は、精神安定剤の代わり。

私にとって朝活は、セルシンの精神安定剤の代わり。朝のブレンドコーヒーの値段340円は、薬代の代わり。前日の帰宅時間が24時を回っていたとしても、翌朝は6時に起きて出社前に朝活を入れる。会社以外に何かの心の拠り所を持っていないと、心が折れる。会社…

12時間は会社に居た。

朝9時に出社して、22時近くに退社。今日は12時間は会社に居たことになります。疲れました。だいぶ汗もかいたので、自分の身体から加齢臭がします。自分自身で臭うぐらいだから、私は周囲に悪臭を撒き散らしているに違いありません。帰ったら、早めに風呂に入…

これがドグマチール。

これがドグマチール。今日は来客の仕事だし、とりあえず1錠服用してみる。 追記 服用後3時間経過。あまり薬効を感じない。これから効いてくるのかな?

帰宅時間が遅くなる日が続いているので、再び鬱状態に入っている。

ただいま終電で帰宅中。ここ最近、仕事のせいで帰宅時間が遅くなる日が続いているので、再び鬱状態に入っている。今のところ、気分が滅入り過ぎたり気持ちが焦り過ぎて仕事に手がつかない時は、セルシンの服用で対処しているのだが、身体が薬に慣れ始めたの…

盆栽を置く棚を造り替えた。

ゴールデンウィークの最終日に、盆栽を置く棚を造り替えてみたのだが、今まで使っていた部材の組み合わせを変えただけなので、見た目が悪い。ただいま、新しく部材を買って1から作り直すことを検討中。盆栽を眺めれば気分転換になるかなと思ったが、昨日に引…

今日の帰宅時間23時。

今日の帰宅時間は、23時。やはり、月曜日はブルーマンデーに陥る。でも、風呂に入った後はビールで晩酌。今夜は銀河高原ビールのペールエール。嫁が気を利かせて買っておいてくれたことが嬉しかった。銀河高原ビール ペールエール(缶) 350ml×24本hn出版社/…

大人だけ大気汚染、花粉症の対策をする

私は花粉症、大気汚染に対する自覚症状が比較的軽い方なので、マスクを着用して外出することは少ない。駅でホームで電車を待っている時に、こんな光景を目にした。親はマスクを着用しているが、乳母車に乗せられている乳幼児は無防備状態。他人事ではあるが…

今朝の出勤時間

帰宅後、7時間後には再び出勤。仕事が立て込んでいるので、今日の朝活は中止。もしかして、これは悪循環の入り口か?この流れで気分が憂鬱に傾き、仕事に支障を与えたくないので、久しぶりにセルシン(ジアゼパム2mg)を服用しておこう。毎日こんな働き方を続…

誕生日に銀歯が取れた。

誕生日に銀歯が取れた。これは吉報?それとも厄の兆し?歯が使えなくなれば、食欲も落ちて痩せることができるかな?

ユーフォルビア クラバが枯れましたが、最近の精神状態は健康だと思います。

ユーフォルビア クラバが枯れました。おそらく、与える水の量や水を与える頻度が悪かったんだと思います。それとも、日照時間が足りなかったのかな?自分の責任において植物を枯らしてしまうと、気分が滅入ります。植物栽培は難しいですね。ところで、最近は…

生き辛い。

ああ、生き辛い。 また酒で失敗した。現実逃避のつもりが、逆効果になってしまった。 こんなストレスだらけ世の中。 長生きなんかしたくないから、はやいとこおさらばしたい。 と書いたものの、少し考え直す。 この方のツイートが心にしっくりきたので、引用…

ああ、飲み過ぎた。

ああ、また酒を飲み過ぎた。生き辛い、現実逃避したい、もういっそのこと、死んでしまいたいと思う。

これから現実逃避に入ります。

「もう死んでしまいたいと思う」 →「生き辛い世の中だと思うことにする」今日は来客の仕事だったので、精神的に疲れました。仕事中はそうたいしてストレスを感じないのですが、お客様が帰られた後はそれまで張り詰めていた気持ちが外れるので、一気に精神的…

記録残し。ドグマチールを服用した。

記録残し。 仕事をしているが、なかなか思考がまとまらないので、ドグマチールを服用した。

睡眠4時間でナチュラルハイテンション。

昨日は24時近くに帰宅してに夕飯を食べ、風呂に入って2時近くに寝ました。そして今朝は6時近くに目が覚めたので、今の気分はナチュラルハイテンションですが、たぶんこれから睡魔に襲われることになります。 写真はn.o.aの腕時計です。去年の冬のボーナスを…

今日で心療内科への通院終了。

一年前から定期的に心療内科を受診していましたが、今日の通院をもって終了となりました。 この人生初の心療内科受診を通して色々と学ぶことができ、人生の糧としては良いものとなったと思います。

嫁の意見に乗っかって。

今、嫁の意見に乗っかって、心療内科を変えてみることを検討中。 現在通院している心療内科で処方された、サインバルタ、セルシン、ジェイゾロフト、ドグマチールの投薬治療によって肉体的な意識のモヤモヤ感は改善することはできたけど、以前として「死んで…

セルシンを服用した。

自分への記録残し。 必要無かったかもしれないが、セルシンを服用した。働き方、考えよう。