今日は健康診断です。

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体重だけをみると、今の会社の入社当初(約3年半年前)の数値に戻ってきました。
体重が戻った要因は、毎晩の晩酌を減らした(平日は一人で部屋で晩酌しない)ことが考えられます。それに加えて最近は毎晩帰りが遅く、起きている時間が増えたので消費カロリーも上がっているのかもしれません。
これからもこの体調をキープしていこうかと思います。
体重:61.0kg(約1ヶ月前:61.5kg 標準:65.1kg)


BMI:20.6(1ヶ月前:20.8 標準:18.5〜25未満)


体脂肪率:16.1%(約1ヶ月前:16.2% 標準:17〜23%)


筋肉量:48.5kg(約1ヶ月前:48.8kg)


基礎代謝:1425kcal/日
(約1ヶ月前:1436kcal 標準:1414kcal/日)