筋トレ後にプロテインを飲み始めて25日後

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24時過ぎに計測した結果。
体重:62.2kg(25日前:61.1)
体脂肪率:17.0%(25日前:15.1)
筋肉量:48.9kg(25日前:49.2)
内臓脂肪レベル:6(25日前:5)

筋トレ後にプロテインを飲み始めた25日前の数字と比べて、大差無いです。筋トレと併せて飲酒する日も減らしているので、身体は健康的な方向への進んでいると思います。

 

精神的には、

仕事による適応障害 短期抑うつ反応が辛いです。ゲリラ豪雨の如く、精神状態の良い時と悪い時の入れ替わりが急過ぎて、周りに迷惑をかけていると、少しの自覚は有ります。

この精神的不調の原因である仕事が好転すれば、この生き辛さも解消されることでしょう。