体重の記録

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今朝に測定した体重

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20日前の夜に測定した体重

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筋トレと節酒を始めてから記録を取っていますが、体脂肪率の振れ幅は15%前後から17%前後で、体重の振れ幅は61kg前後から63kg前後で落ち着いてきました。週末太って平日に絞るというような傾向です。

今日、会社で血液検査をして、筋トレと節酒による、LDLコレステロール値への改善効果の確認を行います。効果が出ていて欲しいです。