23時ぐらいに寝れる幸せ。

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23時ぐらいに寝れる幸せ。

今夜は晩酌せずに、宿泊先の室内で入浴する前に筋トレをしました。。屈伸と腕立て伏せをそれぞれ30回、それを3セット行った後にプロテインを飲んで入浴。会社のジムを利用しようかと覗いてみましたが、ガチ勢が多かったので素早く退散。室内でできる筋トレをしました。スーツケースにアブローラーは入らなかったので持参してはいません。

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筋トレと入浴の結果、良い感じで疲れました。この疲れで今夜も寝れそうです。睡眠負債を返済しよう。